Psykoterapi

"En af de vigtigste færdigheder, vi må erhverve, når vi begynder på den indre rejse, er evnen til at "iagttage og slippe" de vaner og mekanismer, personligheden har fanget os i. Det, der i de fleste tilfælde skaber personlig udvikling, er hverken at prædike for eller straffe os selv, men at opøve en rolig og centreret bevidsthedsklarhed, så vi kan få øje på det, der driver os til at være selvdestruktive".

"Enneagrammets visdom" Riso & Hudsons

 

Styrk din selvfølelse og hel dine følelsesmæssige sår

Vi har alle i livets løb på et eller flere områder fået hak i selvværdet.

Lavt selvværd er roden til mange af vore problemer.

Det kan sabotere forholdet til andre mennesker,

det kan sabotere ens karriere,

forårsage selvdestruktiv adfærd

og holde os tilbage fra at lade hele vores personlighed nå sit fulde udtryk

 

"Det der står i vejen, er vejen."

 

En konsultation kan
- give dig et bedre overblik over din situation
- kan afklare, hvilke følelser du går med
- kan give dig nogle aha-oplevelser
- kan løsne op for nogle blokeringer
- kan inspirere dig til at komme videre
- kan give dig viden om hvor og hvordan du finder relevante informationer
- kan hjælpe dig til at træffe nogle vigtige beslutninger

 

Sorg og Krise

Sorg og krise er en del af livet.
Vi ved egentlig godt, at tab og adskillelse er en del af livet, et af tilværelsens grundvilkår. Alligevel er vi ikke forberedt på det, når det rammer.

Et liv med kærlighed og tilknytning til andre er et liv med tab og adskillelse som stadig mulighed. Og når det sker, mister vi vores livsindhold, selvforståelse og fremtid.

At genfinde balancen

Hvordan kommer man gennem krise og sorg uden at være ødelagt for livet?
Ved at undgå at isolere sig i sin sorg, og ved at leve sig igennem de voldsomme følelser med hjælp og støtte.

Krise og sorg er naturlige reaktioner. Det er tilstande og processer, som er selvhelende, men man må igennem for at komme ud af dem. I Psykoterapien er det min opgave er at finde og støtte klientens egne ressourcer for at kunne leve sig gennem processen. Når klienten er kommet gennem krisen og sorgen, har hun fået større selvindsigt og mulighed for at leve livet videre på en intensere, dybere og rigere måde end før. Sorgens proces bliver en personlig erkendelsesproces, som fører til større bevidsthed.

Sorg er ikke en sygdom
Sorg er ikke en tilstand
Sorg er en proces
En vej at gå

At turde lære af sorg og krise fører til selvudvikling

​